こんにちは。
やすといいます。
X（Twitter）で、人生好転させる「継続術」「仕事術」「マインド」を発信しています。
習慣化メソッド講座とは？
やすとオンライン上で完全1on1のやり取りをしながら、あなた専用の理想の24時間を作って人生好転を目指す習慣化実現プログラムです。
まわりの意見や世の常識とは関係なく、あなたにとって最幸の習慣/時間の使い方を身につけて、心の充実感や達成感を味わいながら、叶えたい夢や目標に向かって進んでいきます。
本サービスにご興味をお持ちの方は、公式LINEに登録いただき、「メソッド」と4文字のカタカナをお送りくださいませ。
▼習慣化メソッド講座の受講生の主なBefore/After
（ご本人の掲載許可承諾済）
▼その他の受講生のBefore/Afterはこちら
習慣化メソッド講座のプログラムを一つずつ丁寧に取り組んでいくことで、誰でも長年沁みついた習慣を書き換えることができます。
これまでの「心身疲弊した人生」から、「自分が望む豊かな人生」へとシフトするための日々を一緒に手に入れませんか？
良い習慣で人生変わります
良い習慣のメリットはたくさんあります。
たくさんの偉人/著名人も習慣の重要性について説いています。
《古代ギリシャの哲学者「アリストテレス」》
「人は習慣によってつくられる。優れた結果は、一時的な行動でなく、習慣から生まれる」
《メンタリスト「DaiGo」氏》
「毎日続けている習慣が自分を作り上げている。習慣を自分でコントロールすることができれば、人生の半分をコントロールできる」
《元メジャーリーガー「イチロー」氏》
「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道」
僕もカメのごとくスピードですが、コツコツ継続したおかげでたくさんの成果を出すことができました。
- 本業：過去最高の給料更新中。6社の社外監査役
- 副業：13年継続/年7桁の副収入。共著2冊。開業届
- X（Twitter）：5年で1.8万名
- note：6ヶ月で2冊リリース/6桁の副収入
- 時間：1時間3時間前後の自分時間を確保
- 睡眠：最低6時間を確保
- Kindle：資格試験最短合格メソッド/Amazon最高115位
良い習慣が身につくほど、24時間の「量」や「質」は劇的に変わって日々の幸福度が高まり、自分の人生を自分の意思で歩けるようになります。
でも、続けることは簡単ではない
続かないよりも良い習慣を身につけて続けた方が良いことは、なんとなくでも賛同いただける方が多いのではないでしょうか？
巷では習慣に関する書籍やセミナー、プログラムもたくさん提供されています。
これはあなたの人生を好転させる上で、良い習慣を身につけることが大切な要素であることの裏返しであるとも言えるでしょう。
では、ここであなたに質問させていただきたいと思います。
あなたはやりたいことができていますか？
毎日、続けることができていますか？
いかがでしょう？
もしかしたら、こんなお悩みを抱えていませんか？
そう。良い習慣を身につけた方が良いと「頭」で分かっていても、実際に続けることは簡単でないから、皆苦労するんです…
日本の著作家「中谷彰宏」氏も、
したい人、10000人。始める人、100人。続ける人、1人。
と、継続の難しさに関する衝撃の事実を発表されています。
なぜ、続けることができないのでしょうか？
理由は大きく次の3点に集約できます。
- 忙しいから
- 実践できないから
- 目的があいまいだから
忙しいから
単純に忙しいからやりたいことをやる時間がなくて挫折します。
仕事、家事、育児、介護、地域行事…
僕たちは、とても忙しい毎日を過ごしています。
「目の前のやらなければいけないこと」や「イレギュラーな出来事」に振り回されて、自分時間を取るなんてできないし、まして続けるなんて到底できない…
- いまは忙しいから
- 時間に余裕ができたら
- いまの仕事が落ち着いたら
- 子どもがもう少し大きくなったら
自分に言い訳して、ついつい自分のやりたいことを後回し。
でも6か月、1年経っても忙しさは変わらないし、更に忙しくなって状況は変わらない…
「忙しい」を言い訳にしていると、いつまで経っても現実は変わらず貴重な時間だけ過ぎていきます。
実践できないから
本やWEBから学んで分かったつもりになっても、いざやってみると上手くいかないし、実は分からないケースってありませんか？
- 情報/ノウハウを知っても実践できない
- やっていることが正しいのかどうか分からない
- うまくいかないことの軌道修正の方法が分からない
こんな状況を味わうと、
- どうせ自分はできないんだ…
- 自分には才能もセンスもないから無理なんだ…
と、自己否定や自己嫌悪に陥って、一気にモチベーションは下がります。
「わかる」と「できる」はまったく別物。この壁を乗り越えられず挫折してしまいます。
目的があいまいだから
あなたの”やりたい理由”や”目指したい未来”があいまいだと、目の前の誘惑や娯楽にあっさり負けて挫折します。
日々、仕事や家事、育児、介護で忙しく過ごしてクタクタになった後を想像してみてください。
次のような気持ちになりませんか？
やらなくちゃ…
そう頭で思っても、心の奥底では実はやらなくても困らないので、やらない言い訳を無意識のうちにしてしまいます。
そして、ストレス発散や暇つぶしのために目の前の誘惑や娯楽に手が伸びてしまうのです。
いまの生活を本気で変えたいと思っているわけでもないし、なにも痛みはないので、無意識のうちに元の生活に戻ることを選んでしまいます。
誰でも習慣化できるようになる
そうは言っても、習慣化できている人がいるのもまた事実。
上述した偉人や著名人はもちろん、あなたのまわりにも何かを続けている人がいませんか？
僕も本業は会社員マネージャーで6社の社外監査役を担当。さらには8歳息子の子育てをしながらも、日々やりたいことができています。
そう。どんなに忙しくても、自分がやりたいことができている人も世の中には確実にいるんです。
では、「習慣化できる人」と「習慣化できない人」の違いは何なのか？
これまで受講生や習慣化仲間、自分自身の習慣化と挫折/失敗経験を通じて分かったことは、
「習慣化できる人」と「習慣化できない人」の違いは、特別な才能やセンス、意思の問題ではない。
ということです。
「習慣化できる人は」は、続けるための正しいプロセスやコツを知って、正しく実践しているので、忙しくても、朝活、読書、運動。なんでも続けることができます。
一方、「習慣化できない人」は、続けるための正しいプロセスやコツを知らないし、正しく実践もできないので、どんなに時間があっても何をやっても、三日坊主になって挫折を繰り返してしまうのです。
つまり、習慣化できる仕組みを正しく知って、正しく続けていくことで、「習慣化できない人」も「習慣化できる人」に変わることができるのです。
本講座では、この方法をお伝えして、一緒に学び実践していきます。
講座の特徴
習慣化メソッド講座は、完全1on1で人生好転させる、あなた専用の理想の24時間を手に入れる習慣化実現プログラムです。
以下、3つの特徴をお示しします。
完全1on1
知識。経験。情熱。ペース。目的。生活環境。時間。価値観。
人それぞれバラバラ。
100人いれば100通りの習慣があるのが普通です。
そのため、1on1で丁寧にやり取りをしながらあなたに合った理想の習慣を作っていくことが大切だと考えています。
本講座では、Zoomによる意見交換やワーク、日々のコミュニケーションを取りながら、あなたにとって最適な習慣作りをフルサポートいたします。
体系的メソッド
自分ひとりでは難しい「習慣化」を定着させるよう、Input/Outputの両面から体系的にサポートしていきます。
習慣化に必要な知識をインプットし、学んだ内容を言語化/実践するアウトプットの機会をたくさん設けることで、現実を少しずつ変えていきます。
やすの知識/経験を凝縮
これまでのやすの知識/経験を凝縮して講座を設計しています。
- 100万円以上かけて学んだ知識
- 数多くの成功/失敗体験
- 制約条件（本業管理職＋6社社外監査役。8歳息子の子育ての中で実践した経験）
- 1on1経験（本サービス＋中小企業診断士2次試験の受験生50名以上の指導経験）
僕だからこそ、ご提供できる価値をお届けいたします。
講座の概要
本講座は、オンライン上で完全1on1のやり取りをしながら、日々の実践とZoomによるコミュニケーションを軸としたInput/Outputの繰り返しで進めていくプログラムです。
具体的な内容をお話いたします。
Input
習慣/時間/自分軸に関する知識のインストールを行います。
具体的な内容は以下の通りです。
習慣化講義【Zoom】
習慣/時間に関する知識やコツ/プロセスを以下の5つのテーマに分けて、Zoomによる1on1の講義で説明いたします。
必要な知識を厳選して体系的にお伝えすることで、習慣を作っていく際の土台をしっかり固めていただくことができます。
習慣化基礎知識【自己学習】
「習慣化できる人」と「習慣化できない人」の特徴20選をテーマとした15,000文字以上のボリュームで具体例を交えて説明した自己学習用の基礎資料をお渡しいたします。
習慣を身につける際のイメージを膨らませていただくとともに、悩んだときにいつでも振り返っていただけます。
自分軸の発見【自己学習】
自分軸がしっかり固まってこそ、まわりの意見や世の評判に惑わされることなく、自分のやりたいことに夢中になって続けていくことができます。
自分を深く知るために必要な知識、及びワークを自己学習用教材としてお渡しいたします。
Output
日々の実践/言語化を通じ、現実から理想に向けた習慣化/時間の有効活用方法を習得していきます。
具体的な内容は以下の通りです。
目標設定/進捗確認/軌道修正【Zoom】
Zoomによる1on1で直接対話しながら、目標設定/進捗確認/軌道修正を行います。
定期的なコミュニケーションによって、進んでいく方向性のズレをなくすとともに、挫折を防ぎます。
目標宣言/振り返り【Zoom/コミュニケーションツール】
1on1で対話した内容について、日々コュニケーションツールを使って双方向のやり取りをしていきます。
”日々実践しなければならない”といった健全な強制力を含めた環境を作ることで、三日坊主を確実に防ぎます。
さらに、コミュニケーションツールによる言語化を通じ、実践した結果の振り返りを行うとともに、やすからのフィードバックによって、行動や思考のアップデートを図っていきます。
習慣化実現ワーク【自己学習】
言語化は、自己認識/自己成長への第一歩。
自分の心と向き合い言語化するための豊富なワークをご用意しています。
Q&A（無制限）【Zoom/コミュニケーションツール】
どんなことでも質問OK。
都度、疑問点を解消することで、1人で悩みを抱えず安心して前に進んでいくことができます。
受講生の声
習慣化メソッド講座の受講生の主な声をご紹介します。
（ご本人の掲載許可承諾済）
無料相談/お申込み
本講座に興味関心を持っていただいた方は、以下の流れでご連絡をお願いいたします。
公式LINE登録から、「メソッド」と4文字のカタカナをお送りくださいませ。無料の個別相談会（Zoom）のご案内をいたします。
個別相談会では、いまのあなたの現状や抱えているお悩み、目指したい未来など、お聞かせいただきたいです。
その上で、本講座がどのようにあなたの問題解決に役立つのか、具体的なお話をさせていただきます。
個別相談会を経て、本サービスの本申込みを決定いただいた場合、その旨ご連絡をお願いいたします。
ご連絡いただいた方向けに、個別に今後の流れについてご案内いたします。
講師紹介
1980年。愛知県生まれ。
情報系大学院修了後、大手情報通信会社に勤務。4年間メンタルダウンした後、自分の人生を真剣に考えて36歳で初転職。
本業/副業/家事/育児のバランスが取れないことを機に習慣化について学び、良い習慣で人生好転することを強烈に実感。以後、4年間の実践を経て、オリジナルの「習慣化メソッド講座」を考案。
X（Twitter）は5年で1.8万フォロワー。習慣術、時間術、マインドに関する情報発信をしている。
プライベートでは8歳息子の1児の父。
趣味は、バスケ観戦、ランニング。
愛読書は、ONE PIECE、スラムダンク。
FAQ
- 1on1のメリットは何ですか？
-
まわりを気にせず、自分に集中できるのが最大のメリットです。
知識。経験。情熱。目的。生活環境。時間。人それぞれバラバラ。
そのため、100人いれば、100通りの習慣があると考えています。
だからこそ、まわりと比べず自分に集中してマイペースで取り組んでいくことが重要と考え、完全1on1であなた専用の理想の習慣作りを目指していく環境をご用意しました。
- 個別相談会を実施する意味は何ですか？
-
本講座を受講いただく前に、よりお互いのことを知る機会にしたいと思っています。
僕からは、あなたのいまのお悩みを聞かせていただくことで、本講座があなたのお悩み解消にどのようにお役に立てるのかをお伝えいたします。
あなたからは、お申込み後に「思っていたのと違った」とならないように、この場でギャップを解消していただきたいと思っています。
- 自分の日常を変えるのに役立ちそうか
- 僕の雰囲気や価値観が合いそうか
- 疑問点の解消
など、ご確認いただけましたら幸いです。
堅苦しい雰囲気でなく、気軽な感じでお話させていただきたいと思っているので、ぜひご安心くださいませ。
- 個別相談会の時間はどのくらいですか？
-
30分～1時間を予定しています。
- 講座が終わった後、1人で続けていく自信がありません､､
-
アフターフォローをご用意しています。
- 講座で学んだことをしっかり定着させたい
- 引き続き、やすと一緒に習慣化を目指したい
- 自分一人だとサボりそう
こんな方はぜひ、ご利用ください。
- 募集人数は何人ですか？
-
完全1on1フルサポートのため、少人数限定とさせていただきます。
先着順となりますので、ご興味を持たれた方は公式LINEへの登録をいただき、「メソッド」と4文字のカタカナをお送りくださいませ。
個別相談会の日程調整のご案内をいたします。
- これまで三日坊主ばかりだったのですが、大丈夫ですか？
-
はい。大丈夫です。
むしろ、「何をやっても続かない」と悩む方にこそ受講いただきたい内容です。
これまで三日坊主に悩んできた方も無理なく一歩ずつ自分を変えていけるよう、分かりやすく体系立てた講義や資料、たくさんのアウトプットの場をご用意しています。
- 特別な知識や経験は必要ですか？
-
必要ありません。
習慣化に必要な知識や経験は本講座で十分に学んで身につけていただけます。
- もう二度と挫折したくない
- 毎日、充実感や達成感を味わいたい
- 少しずつでもいいから人生変えたい
- もっとうまく時間を使えるようになりたい
- 叶えたい夢や目標があって、諦めきれない
こんな前向きな気持ちだけご準備いただければ大丈夫です。
- 講座の受講を考えているのですが、分割払いはご対応いただけるのでしょうか？
-
はい。可能です。
クレジットカード一括／銀行一括振込のいずれかからお選びいただけます。
分割回数のご相談もお受けしていますので、ご安心くださいませ。
- 時間がないので、できるかどうか不安です…
-
残念ながら、1年、3年、10年経っても自然と時間ができることはありません。
僕たちは仕事/家事/育児/地域活動など、日々忙しい時間を過ごしているからです。
この状態が変わることはありません。
時間を作るには、自然と時間ができるのを待つのではなく、自分から時間を作りにいく意識と行動が必要です。
本講座では、いまの24時間を理想の24時間に変えるための知識やプロセスについて学び、一つずつ実践して24時間の使い方を変えていきますので、ご安心くださいませ。
最後に
これまで爆速で成果を出す人、ものすごい習慣を身につけている人を何人も見てきました。
そんな中、自分は遅いし、不器用だし、上手くいかないことだらけ。
まわりの人と比べて、これまで何度も凹んで悔しい思いをしたし、何度も挫折したし、何度も心挫けそうになりました。
でも、40歳を目前にした38歳のとき、
もう遠回りしている時間もお金も余裕がない…本気で自分を変えたい！
そう覚悟を決めて、踏み切ったのが「自己投資」。
選んだテーマは「良い習慣を身につけること」。
1年間、「習慣化」についてみっちり学び、その後4年以上の年月をかけて、たくさんの試行錯誤を繰り返してきました。
その結果、子育て会社員の僕でも、自分で24時間をコントロールできるようになり、「心地よい理想の24時間」と「自分なりの成果」を手に入れることができました。
- 本業：過去最高の給料更新中。6社の社外監査役
- 副業：13年継続/年7桁の副収入。共著2冊。開業届
- X（Twitter）：5年で1.8万名
- note：6ヶ月で2冊リリース/6桁の副収入
- 時間：1時間3時間前後の自分時間を確保
- 朝：家族と一緒に朝ごはん/心身の余裕をもってスタート
- 夜：基本定時上がり/子どもの寝かしつけ
- 睡眠：最低6時間を確保
- Kindle：資格試験最短合格メソッド/Amazon最高115位
人は人。自分は自分。
まわりと比べることをやめて、自分に集中してコツコツ継続したおかげで、少しずつ人生変えることができました。
遅くても遠回りでも小さな一歩ずつでも、自分なりの花咲く瞬間はきっと来る。そう本気で信じています！！
1年/3年/10年後の人生は習慣の違いで、間違いなく大きく変わります。
いくら時代が大きく変わろうとも、良い習慣は、良い人生を生きる根っことなる不変のスキルです。
子育て会社員の僕でもできました。
たった1つの決断が人生を変える大きな一歩になります。
一緒に良い習慣を整えて、理想の24時間を作って人生好転させていきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ここまで読んでいただいて、少しでも心が揺れ動く部分があった場合、ぜひ公式LINEにご登録いただき、「メソッド」と4文字のカタカナをお送りくださいませ。
気持ちが動いた瞬間が一番のタイミング。
思い立ったが吉日です。
個別相談会でお話できるのを楽しみにしています！一緒に人生好転させていきましょう。